Калькулятор калорій

Выберите интересующие вас продукты и введите вес

Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал

Овощи

Баклажаны
Брюква
Кабачки
Капуста белокочанная
Капуста цветная
Картофель
Лук зеленый (перо)
Лук порей
Лук репчатый
Морковь
Огурцы
Оливки
Перец зеленый сладкий
Перец красный сладкий
Петрушка (зелень)
Петрушка (корень)
Помидоры (томаты)
Ревень
Редис
Редька
Репа
Салат
Свекла
Хрен
Черемша
Чеснок
Шпинат
Щавель
Итого:

Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал

Фрукты и ягоды

Абрикосы
Айва
Алыча
Ананас
Апельсин
Бананы
Брусника
Виноград
Вишня
Голубика
Гранат
Грейпфрут
Груша
Ежевика
Инжир
Кизил
Клубника, земляника
Клюква
Крыжовник
Лимон
Малина
Мандарин
Облепиха
Персики
Рябина красная
Рябина черноплодная
Слива садовая
Смородина белая
Смородина красная
Смородина черная
Финики
Хурма
Черешня
Черника
Шелковица
Шиповник свежий
Шиповник сушеный
Яблоки
Итого:

Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал

Сахар, шоколад

Карамель
Мармелад
Мед
Сахар
Халва подсолнечная
Халва тахинная
Шоколад молочный
Шоколад темный
Итого:

Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал

Кондитерские изделия

Вафли с начинками
Вафли с фруктовыми начинками
Драже фруктовое
Зефир
Конфеты шоколадные
Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой
Пирожное слоеное с кремом
Пирожное слоеное с фруктовой начинкой
Пряники
Торт бисквитный с фруктовой начинкой
Торт миндальный
Итого:

Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал

Сухофрукты

Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал

Хлеб, хлебобулочные и мучные изделия

Баранки
Макаронные изделия
Сдобная выпечка
Сухари пшеничные
Сухари сливочные
Сушки
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
Хлеб ржаной
Хлеб ржаной грубый
Итого:

Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал

Крупы

Геркулес
Крупа гречневая
Крупа кукурузная
Крупа манная
Крупа овсяная
Крупа перловая
Крупа пшеничная
Крупа ячневая
Просо
Пшеница цельная
Пшено
Рис
Рожь
Итого:

Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал

Бобовые

Бобы
Горох лущеный
Горох цельный
Горошек зеленый
Зеленая фасоль (стручок)
Соя
Фасоль
Чечевица
Итого:

Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал

Грибы

Грибы белые свежие
Грибы белые сушеные
Грибы подберезовики свежие
Грибы подосиновики свежие
Грибы сыроежки свежие
Итого:

Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал

Мясо, субпродукты, птица

Вымя говяжье
Говядина
Гусятина
Индейка
Кролик
Куры
Мозги говяжьи
Печень баранья
Печень говяжья
Печень свиная
Печень трески
Почки бараньи
Почки говяжьи
Почки свиные
Свинина жирная
Свинина нежирная
Свинина тощая
Свинина тушеная
Телятина жирная
Телятина тощая
Утятина
Цыплята
Итого:

Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал

Мясные консервы и копчености

Ветчина
Говядина тушеная
Грудинка копченая
Завтрак туриста (говядина)
Завтрак туриста (свинина)
Корейка копченая
Сердце баранье
Сердце говяжье
Сердце свиное
Итого:

Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал

Жиры и масла

Жир животный топленый
Майонез
Маргарин бутербродный
Маргарин молочный
Масло растительное
Масло сливочное
Масло топленое
Масса творожная
Шпик свиной
Итого:

Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал

Молоко и молочные продукты

Брынза
Йогурт натуральный 1.5% жирности
Кефир жирный
Кефир нежирный
Молоко
Молоко ацидофильное
Молоко сгущеное
Молоко сгущеное с сахаром
Молоко сухое цельное
Простокваша
Ряженка
Сливки 10% жирности
Сливки 20% жирности
Сметана 10% жирности
Сметана 20% жирности
Сыр голландский
Сыр плавленый
Сыр пошехонский
Сыр российский
Сыр швейцарский
Сырки творожные
Творог жирный
Творог нежирный
Творог обезжиренный
Творог полужирный
Итого:

Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал

Яйца

Сухой белок
Сухой желток
Яичный порошок
Яйцо куриное
Яйцо перепелиное
Итого:

Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал

Рыба и морепродукты

Бычки
Горбуша
Икра кеты зернистая
Икра лещевая пробойная
Икра минтаевая пробойная
Икра осетровая зернистая
Икра осетровая пробойная
Кальмар
Камбала
Карась
Карп
Кета
Корюшка
Краб
Креветки
Лещ
Минога
Минтай
Мойва
Налим
Нототения мраморная
Окунь морской
Окунь речной
Осетр
Палтус
Путассу
Рыба-сабля
Рыбец каспийский
Сазан
Сайра
Салака
Сельдь
Семга
Сиг
Скумбрия
Сом
Ставрида
Стерлядь
Судак
Трепанг
Треска
Тунец
Угольная рыба
Угорь
Угорь морской
Хек
Щука
Итого:

Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал

Колбаса и колбасные изделия

Колбаса вареная Докторская
Колбаса вареная Любительская
Колбаса вареная Молочная
Колбаса вареная Отдельная
Колбаса вареная Телячья
Колбаса варено-копченая Любительская
Колбаса варено-копченая Сервелат
Колбаса полукопченая Краковская
Колбаса полукопченая Минская
Колбаса полукопченая Полтавская
Колбаса полукопченая Украинская
Колбаса сырокопченая Любительская
Колбаса сырокопченая Московская
Колбасный фарш
Сардельки говяжьи
Сардельки свиные
Сосиски Молочные
Сосиски Русские
Сосиски Свиные
Итого:

Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал

Орехи

Арахис
Грецкий орех
Миндаль
Семя подсолнечника
Фундук
Итого:

Масса (г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Ккал

Итого: